{"id":20,"date":"2021-01-30T17:06:27","date_gmt":"2021-01-30T17:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/?page_id=20"},"modified":"2022-01-30T11:24:48","modified_gmt":"2022-01-30T11:24:48","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"1796\" height=\"2560\" class=\"aligncenter wp-image-131 size-full\" srcset=\"https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-scaled.jpg 1796w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-210x300.jpg 210w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-718x1024.jpg 718w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-768x1095.jpg 768w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-1078x1536.jpg 1078w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-1437x2048.jpg 1437w, https:\/\/susana-gutierrez.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_0307.JPG-600x855.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1796px) 100vw, 1796px\" \/><\/p>\n<p>Mein Ziel als zertifizierte Yoga- und Qigong-Lehrerin ist, die beiden Hauptdisziplinen Yoga und Qigong miteinander zu verbinden und so ein besseres Gleichgewicht zwischen K\u00f6rper und Geist in den allt\u00e4glichen Situationen des Lebens zu erreichen.<\/p>\n<p>Im &#8220;Stillen Qigong&#8221;, einer uralten Form des Mentaltrainings, lerne ich, die Energiefl\u00fcsse im K\u00f6rper bewusst zu kontrolllieren und zu steuern. Zudem ist das &#8220;Stille Qigong&#8221; eine Methode, um Kr\u00e4fte zu tanken, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich so geistig und seelisch weiterzuentwickeln.<\/p>\n<p>Schwerpunkte meines Unterrichts sind die drei S\u00e4ulen des Quigongs:<\/p>\n<ul>\n<li>Atmung<\/li>\n<li>Bewegung<\/li>\n<li>Vorstellungskraft.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich habe den Stil der Schule Trung H\u00f2a V\u00f5 Dao (oder auch: Cay Lau-Stil) erlernt und die Bef\u00e4higung erlangt, als Trainerin zu unterrichten. Cay Lau lehrt den Stil des verstorbenen Meister Ngyuyen Trung Hoa (www.vodao-caylau.fr).<\/p>\n<p>Yoga praktiziere ich seit 1985. Angefangen habe ich in Wien mit einer Lehrerin der<br \/>\nGovinda Yoga Inbound. Ich wurde in Bhakti Yoga, einer der sechs Hauptwege zur Selbstverwirklichung, und in Hatha Yoga, einer Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen K\u00f6rper und Geist durch Atem- und Meditations\u00fcbungen angestrebt wird, ausgebildet.<\/p>\n<p>Sp\u00e4ter habe ich selbst Yogastunden gegeben im Vinyasa Flow an der Asana Yoga Studio in Kreuzlingen. Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yogas, dessen Ursprung im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga, liegt. Dabei stehen die Asanas (K\u00f6rperhaltungen) im Vordergrund, welche die mentale und k\u00f6rperliche Konzentration st\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Ziel als zertifizierte Yoga- und Qigong-Lehrerin ist, die beiden Hauptdisziplinen Yoga und Qigong miteinander zu verbinden und so ein besseres Gleichgewicht zwischen K\u00f6rper und Geist in den allt\u00e4glichen Situationen des Lebens zu erreichen. Im &#8220;Stillen Qigong&#8221;, einer uralten Form des Mentaltrainings, lerne ich, die Energiefl\u00fcsse im K\u00f6rper bewusst zu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"spay_email":""},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20"}],"collection":[{"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137,"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/susana-gutierrez.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}